כאבי גב
הסיבות לכאבי גב יכולות להיות מגוונות, אחת הסיבות שיש לבדוק באופן מיידי זה האם תפקוד השרירים והמערכת העצבית עובדים בצורה מאוזנת.
אם שריר מסויים באותו צד או בצד הנגדי אינו מתפקד בצורה טובה אזי ייקח שריר אחר ויעמיס על עצמו עבודה נוספת בכדי לפצות על אותו שריר. שריר זה יעבוד בעומס יתר ולאורך זמן עלול האדם להתחיל לחוש כאבים בשל כך. אולם כאבים אלה אינם מקור הבעיה וחשוב למצוא את השריר שאינו מתפקד כראוי במקום לטפל בשריר הכואב. רק לאחר שמצאנו וטיפלנו בשריר שהוא מקור הבעיה ניתן יהיה לטפל על ידי עיסוי ושחרור בשריר המפצה, היינו השריר הכואב. כך למעשה נטפל בבעיה ולא בסימפטום
הסיבה לשריר שאינו מתפקד ובעל חולשה עלולה להיות עצב לחוץ ותקוע אשר לא מעביר פקודה חשמלית לשריר ולכן השריר אינו עובד כהלכה. זהו דבר שקורה הרבה יחסית ולא דבר יוצא דופן. העצב יהיה תקוע בשריר או בחוליה בעמוד השדרה והשחרור שלו ניתן לביצוע בטכניקה די פשוטה ומהירה. לכן אין טעם לסבול כאבים מיותרים אלא עדיף להגיע לכמה טיפולים שאחרת העניין עלול להסתבך ולהשפיע לרעה על איזורים נוספים במהלך הזמן.
סיבה נוספות לכאב גב יכולה להיות חסימה במערכת הלימפטית, זאת אומרת הצטברות של נוזל לימפטי ברקמות דבר שעלול להחליש את השריר. במקרה כזה נדרש עיסוי לימפטי שמיוחד למערכת זו.
כמו כן סיבה נפוצה היא מתח בשרירים בעקבות פעילות גופנית מאומצת כגון אימון גופני ואז עיסוי רקמות עמוק כדי לשחרר את הרקמות בתפוסות יהיה הדבר היעיל ביותר ברב המקרים.
הכי חשוב לזכור שכל מקרה לגופו של עניין ולכן כשיש כאבי גב צריך להגיע לבדיקה מקיפה כדי להבין את מקור הכאבי הגב.
כאבי גב תחתון
הגב התחתון שלנו מורכב מבחינה שלדית מחוליות L1 עד L5 שבתחתית עמוד השדרה וחוליות S1, S2 שנמצאות על עצם הזנב. מחוליות אלה למעשה יוצאים עצבים שמעצבבים את הישבן ואת הרגליים עד כפות הרגליים.
לכן כאבים בגב תחתון עלול לעיתים לגרום לתחושה כאב, או צביטה עד הרגל ואף עד כפות הרגליים. כאבים שכאלה בדרך כלל יצביעו על חסימה עצבית כלשהי. חסימה עצבית עלולה להתחיל כבר מאחת החוליות של גב תחתון או על ידי שריר אשר לוחץ העצב.
ישנן שיטות עבודה ברורות כיצד לדעת מה היא הבעיה בגב התחתון מהיכן היא מתחילה. נוסף על כך ישנם שרירים מייצבים חשובים בגב תחתון ושרירי ישבן וחשובים מאד להליכה מאוזנת. גם שרירי הבטן ושרירים קדמיים נוספים עלולים להשפיע על כאב בגב תחתון מפני שחוסר איזון בשרירים אלה יכול לגרום לעומס יתר ולמעשה לעבודה קשה יותר של שרירי הגב התחתון. בנוסף כמובן שאימון גופני נקודתי יצר מתח על אחד או יותר משרירי גב תחתון במקרה כזה עיסוי רקמות יהיה היעיל ביותר ברב המקרים. אז צריך להבין את סוג הכאב, להבין את מקור הכאב ולטפל בכל מקרה לגופו.
חשוב לזכור הגוף מתאים את עצמו לכל מצב בכדי לבצע פעולות. אם ישנם שרירים שכואבים רצוי לטפל כדי למנוע פעולת שרשרת ולגרום נזק נוסף ולעיתים אף דלקות לשרירים נוספים.
כאבי אגן
כאבי אגן הם תופעה שכיחה שיכולה לנבוע ממגוון רחב של סיבות. אזור האגן כולל את החלק התחתון של הגב, הירך הפנימית, הירך החיצונית והבטן התחתונה, והכאב יכול להקרין או להיות מרוכז באחד מהאזורים הללו.
הדבר הראשון שיש לעשות בקליניקה הוא בדיקות נוירולוגיות ובדיקות שרירים כדי לברר האם קיימים שרירים חלשים לעומת שרירים בעומסים גדולים ובמידה ומוצאים חוסר איזון יש לתקנו מייד. בכדי לתקן עלינו לברר האם הבעיה עצבית ואם כן האם נובע מלחץ של אחת החוליות או משריר אשר לוחץ על עצב ואז לשחרר את המחסום. בכך לפעמים מספיק בכדי לאזן את העומסים ולשחרר כאב. הדבר הבא הוא במידה ויש שרירים כואבים בשל אימון גופני נקודתי יש לשחרר את השרירים על די עיסוי לרקמות הכואבות ואלה שמסביבם.
יש לבדוק אם ישנן דלקות בעיקר באיזור עצם הזנב ועצם האיליאום ובמקרה כזה שילוב של עיסוי רך ותנועתיות איטית ומתונה כדי לפזר את הדלקת. עלולות להיות גם בעיות כירורגיות ורפואיות כגון ציסטה פנימית, דלקת בערמונית או בשלפוחית וכן הלאה. בהסתכלות ראשונית על האגן לפעמים אפשר לראות כבר ממבט אחד חוסר איזון יציבתי. למשל, צד אחד גבוה מצד שני או צד אחד מסובב קדימה והצד השני אחורה. מצב זה עלול לקרות בשל חוסר איזון בשרירים כששריר בצד אחד חלש יותר מזה של הצד השני. לדבר עלול להיות השפעה גם על איברים פנימיים כגון שלפוחית שתן רגיזה.
דברים אלה ניתן לפתור בקליניקה בטיפול שיטתי וקפדני.
והכי חשוב לא להזניח כשכואב מאחר והגוף מתחיל לפצות על מקומות בעייתיים ובכך יוצר שרשרת של כשלים חדשים והמצב הולך ומסתבך.
כאבי ברכיים
בהרבה מקרים כאב בכלל וכאבי ברכיים בפרט נובע ממאמץ יתר, היינו עומס של האזור הכואב. לכן הפעולות הראשונות שחשוב לבצע הן בדיקות שרירים בהתנגדות ובדיקות נוירולוגיות בקליניקה על מנת לבדוק האם יש שריר שאינו מתפקד כראוי. שריר שמתפקד באופן חלש. שריר שכזה יגרום לגוף לבצע פיצוי בכדי לתפקד ולהמשיך לבצע פעולות שבשגרה. אם הזמן (שבועות, חודשים ואף שנים) באיזור או השריר המפצה שנימצא בעומס עלול להתחיל להציק ולכאוב ולפעמים מגיע לרמת אי תפקוד.
למעשה מה שמעניין אותנו במידה ונמצא שריר חלש הוא לתקן את אותו השריר כדי להחזיר את הגוף לאיזון. תוך כדי כך גם הלחץ והעומס על האיזור הכואב יפחת.
לא מעט מהמקרים בהם חשים כאבי ברכיים מקורם באזור חוליות גב תחתון. כל הדברים חייבים בדיקה ואיבחון ראשוני. במקרה של איבחון בעיה שמקורה בחוליות גב תחתון המטרה לפתוח ולרווח את החוליות ולהחזיר את העצב היוצא ממנה למצב תפקוד תקין.
בשלב הבא יהיה ניתן לבצע עיסוי רקמות לאזור הכואב כדי לשחרר מתחים ובתאי שלא יתפתח שם דלקת שאז הטיפול עדין ומתון יותר.
גם על ידי הסתכלות על המטופל, מבנה האגן והרגליים, צורת ההליכה, אופן ישיבה וקימה ועוד ניתן ללמוד הרבה.
בעיות נוספות באזור הברכיים יכולות להיות דלקות פנימיות שהתפתחו, במקרים אלה תנועה של המפרק, תרגילים מסוימים ועיסוי עדין לפיזור הדלקת יעזרו מאד.
אם מדובר בכאב שרירים וגידים אחרי פעולה פיסית או אימון אז עיסוי רקמות עמוק ייתן מענה לשחרור הרקמות.
אם אתם סובלים מבעיות ברכיים מוזמנים להגיע לאבחון וטיפול בקליניקה
כאבי צוואר
כאבי צוואר הם תופעה נפוצה שיכולה להיגרם ממגוון סיבות. כאב צוואר יכול לנוע בין כאב קל לאי נוחות חמורה, ולעיתים קרובות הוא מלווה בקשיות, הגבלת תנועה או כאבים שמקרינים לכתפיים, לזרועות או לראש.
חוליות הצוואר שלנו הן האזור הגמיש והתנועתי ביותר של עמוד השרה ולכן כאב צווארי עלול לגרום לקושי בתנועות יומיומיות.
נוסף על כך מחוליות הצוואר יוצאת מערכת עצבית אשר מעצבבת את הגפיים העליונות שלנו, היינו הידיים, כפות הידיים ועד האצבעות. כל הפעולות של האיברים האלה מקורם בחוליות הצוואריות.
מעבר לכך סביב הצוואר מספר שרירים אשר מפעילים את תנועת הראש והלסת.
הפעולות הראשונות צפייה במטופל האם הראש נוטה לכיוון מסוים, האם מסובב לכיוון מסוים, האם הכתפיים באותו גובה ועוד.
לאחר מניתוח מסקנות מצפייה מתחילים בדיקות נוירולוגיות ובדיקות שרירים בהתנגדות בקליניקה כדי לבדוק אם שריר מסוים חלש ואינו מתפקד כראוי. האם מקור הבעיה בשריר עצמו, בעצב אשר נותן לו פקודה חשמלית או באחת מחוליות הצוואר. האם יש השפעה על הידיים ובדיקות נוספות כדי להגיע למקור הבעיה ולפתור אותה.
ישנם גם בעיות נוספות שעלולות לגרום לכאבים כמו דלקת בשריר או במפרק ועומס עקב פעולה פיסית קיצונית ואימון ספורט, וכמובן פציעות. אם אתם סובלים מכאבי צוואר אשמח לקבל אתכם בקליניקה כדי לאבחן ולהגיע למקור הבעיה ולטפל בכם ולהחזירכם במהרה לשגרת חיים נוחה ומבורכת.
כאבי כתפיים
מפרק הכתף הינו מפרק מורכב הכולל שרירים וגידים, עצמות, עצם כדורית המחברת בין עצם היד לעצם הכתף, רצועות שמייצבים את במקום ונוזל סינוביאלי אשר מסייע בשימון המקום והפחתת חיכוך וקווים עצביים אשר מעצבבים את השרירים.
ישנן מספר סיבות אפשרויות לכאבים במפרק הכתף:
- עומס שנוצר על שרירים, במקרה כזה צריך לבדוק מדוע נוצר עומס על שריר מסויים. האם בעקבות מאמץ (אימון או הרמת משקל כבד וכדומה)
- שריר שאינו מתפקד כראוי ואז שריר אחר עובד בעומס יתר. במקרה כזה השריר הכואב הוא למעשה שריר שמתפקד טוב ולכן הוא רק הסימפטום ולא הבעיה. יש לבדוק איזה שריר אינו מתפקד כראוי ומדוע ואז לתקן כדי לאזן עומסים באופן נכון. הכאב יפחת מתוך כך ורק אז ניתן לעסות את השריר הכואב אשר עבד תקופה ממושכת בעומס יתר.
- דלקתיות במפרק הכתף אשר יוצרת מגבלה בתנועתיות של הכתף ומלווה בכאבים ונפיחות של האזור. "כתף קרה" היא סוג של דלקת שהגורמים לתופעה לא תמיד ברורים. טיפול בדלקת היא על ידי תנועה עדינה להזרמת דם לתוך הרקמות או עיסוי עדין לפיזור הנוזלים המצטברים.
- הסתיידות מפרק הכתף היא תופעה של היווצרות מינרלים, בעיקר סידן. התופעה כרוכה בכאבים בכתף ומגבלה של התנועה. נוצרת או מעומס יתר, דלקות קודמות או בשל גיל.
הטיפול יהיה תרגילי תנועה ועיסוי עדין. מוזמנים לקליניקה לזיהוי וטיפול בכאבי כתפיים.
כאבי ראש ועייפות
כאב ראש ועייפות הם תסמינים שיכולים להיות קשורים למגוון סיבות.
לחץ נפשי, חרדות ומתח, חוסר שעות שינה, תזונה לא מאוזנת, בעיות ראייה, בעיות אנטומיות כגון לחץ עצבי שמקורה בחוליה או בשריר או מתח שרירי גם כתוצאה מיציבה לא מאוזנת במהלך היום.
בטיפול בקליניקה נבדוק את תקינות פעולת השרירים ומערכת העצבית הרלוונטיות.
הסתכלות על המטופל והיציבה הרגילה שלו, האם גובה הכתפיים זהה? האם יש סיבוב של קו הכתפיים קדימה או אחורה?
יציבות הראש, האם נוטה לצד מסויים? האם מסובב? וכן הלאה. ניתן ללמוד רבות מהסתכלות שכזאת.
ניתן לתקן שרירים חלשים ומערכת עצבית חסומה ולהחזיר מטופל ליציבה מאוזנת ובכך להפחית משמעותית כאבי ראש.
כדאי לבדוק את סביבת העבודה והאם ניתן לשפרה כדי ליצור יציבה רגועה בעלת אופי מתוח פחות במהלך היום בשגרה. נוסף על כך עיסוי לשחרור שרירים שנמצאים במתח גבוהה יועילו מאד לתחושת רגיעה כללית ומקומית. עוד תורם העיסוי בהזרמת דם וחמצן לאזורים מוזנחים ועל ידי כך יתרום העיסוי להפחתת תחושת עייפות, מתח וחרדות.
מוזמנים לקבוע אבחון וטיפול בקליניקה.
מגבלות תנועה במפרקים
מגבלות תנועה במפרקים נגרמות כאשר טווח התנועה של המפרק מצומצם או מוגבל. מגבלות אלו עשויות לנבוע ממגוון סיבות ויכולות להשפיע על איכות החיים של האדם. הנה סקירה מעמיקה על נושא זה:
סוגים וסיבות למגבלות תנועה במפרקים
1. מגבלות אובייקטיביות:
- כאב: כאב במפרק יכול להגביל את טווח התנועה. הכאב יכול להיות כתוצאה מדלקת, פציעה או נזק לרקמות רכות.
- נפיחות: דלקת במפרק יכולה לגרום לנפיחות ולמגבלות תנועה.
- נוקשות: מצב שבו המפרק מרגיש נוקשה ואינו זז בצורה חופשית. מצב זה יכול לנבוע ממצבים כמו אוסטיאוארתריטיס.
2. מגבלות פונקציונליות:
- חולשת שרירים: חולשה בשרירים המקיפים את המפרק יכולה לגרום לחוסר יציבות ולהגביל את התנועה. יש לבדוק מהיכן נובעת החולשה ולתקנה.
- בעיות ברצועות ובגידים: נזקים או מתיחות לרצועות ולגידים יכולים להשפיע על התנועה התקינה של המפרק.
3. מגבלות מבניות:
- בעיות מולדות: תקלות גנטיות או מבניות, כמו דיספלזיה של מפרק הירך, יכולות להשפיע על טווח התנועה.
- נזק מבני: שברים שלא החלימו כראוי או מומים מבניים במפרק יכולים להשפיע על התנועה.
4. מגבלות נוירולוגיות:
- מחלות נוירולוגיות: מחלות כמו שיתוק מוחין, טרשת נפוצה או פרקינסון יכולות לגרום להפרעות בתנועה ולמגבלות במפרקים.
הטיפול: בדיקת שרירים וחיפוש אחר שריר חלש, תיקון השריר במטרה לאזן עומסים ולהפחתת כאב והגדלת טווח תנועה - עיסוי להקל על נוקשות ולשפר את זרימת הדם למפרקים
- תרגילי תנועה
מוזמנים לקליניקה לאבחון וטיפול.